Der bewährte Qigong-Kurs des TV Lemgo startet am 20. April in eine neue Runde. Das Präventionsangebot richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun, Stress abbauen und ihr allgemeines Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten.
Qigong ist ein zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Der Begriff setzt sich aus „Qi“, der Lebensenergie, und „Gong“, was so viel wie Arbeit oder Übung bedeutet, zusammen. Durch ruhige Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers gelöst und der Energiefluss harmonisiert werden. Ziel ist es, die Gesundheit zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.
Der Präventionskurs umfasst acht Übungseinheiten, in denen grundlegende Techniken des Qigong vermittelt werden. Unter qualifizierter Anleitung werden die verschiedenen Bewegungsabläufe Schritt für Schritt eingeübt. Das Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Übungen nach Kursende eigenständig und sicher in ihren Alltag integrieren können.
Neben den praktischen Übungen erhalten die Teilnehmenden auch kurze theoretische Impulse. Diese vermitteln grundlegendes Wissen über die Entstehung von Stress und zeigen auf, welche Auswirkungen anhaltende Belastungen auf Körper und Psyche haben können.
Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt. Gesetzliche Krankenkassen unterstützen die Teilnahme in der Regel mit mindestens 75 Euro.
Beginn ist am Montag, 20. April. Die weiteren Termine finden an acht aufeinanderfolgenden Montagen jeweils von 19 bis 20 Uhr im Vereinssportzentrum des TV Lemgo statt.
Eine Anmeldung ist online möglich unter: www.tv-lemgo.de/fitness/kurse/qigong/